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“松弛感”作为当代大学生群体中兴起的流行语，指的是在面对多变的生活和压力时，仍能保持内核稳定、理性平和、不骄不躁、轻松自在的状态。研究采用质性研究的方法，基于ABC态度模型框架，从认知、情感、行为三个维度探究大学生“松弛感”的复杂文化图景及其背后的社会、文化、心理动因。研究发现，目前大学生对“松弛感”的认知具有悦纳与表演的双重性，在情感上表现为在从容镇定与焦虑内耗间摇摆，在行为实践上则呈现出建设性松弛与形式化摆烂的分化。这种复杂的心态主要受“优绩主义”的社会性反弹、媒介符号的情感动员及个体主体性重建的影响。因此，对大学生的引导策略应围绕概念认知、情感调适与行为转化三方面展开，形成理性认知体系，培养理性平和心态，构建张弛有度的生活范式。
Abstract：As a buzzword emerging among contemporary college students, the “sense of relaxation” describes a state in which individuals can maintain inner stability, rationality, equanimity, non-arrogance, and ease in the face of changing life and pressure. This study adopts a qualitative research approach and, within the framework of the ABC model of attitude, delves into the intricate cultural landscape of college students' sense of relaxation and the underlying social, cultural, and psychological drivers from three dimensions: cognition, emotion, and behavior. The findings reveal that college students' current perception of the “sense of relaxation” exhibits a duality of “acceptance” and “performance”. Emotionally, they oscillate between “composure” and “anxietydriven mental exhaustion”. In behavioral terms, there is a divergence between “constructive relaxation” and “ritualistic slacking”. This complex psychological state is predominantly shaped by the social backlash against “meritocracy”, the emotional mobilization of media symbols, and the reconstruction of individual subjectivity. Consequently, guidance strategies should focus on three aspects: concept clarification, emotional regulation, and behavioral transformation. The aim is to establish a rational cognitive framework, cultivate a rational and equanimous mindset, and construct a well-balanced lifestyle.
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基本信息:
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引用信息:
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基金信息:
2025年上海青年工作研究课题“松弛感大学生：青年网络热词折射出的青年社会心态研究”（2025QYKTLX15-12）; 2026年上海理工大学人文社科青年培育计划项目“Z世代青年大学生社交边界感的现实样态与优化策略研究”（25QNPY-JY-05）
2026-07-20
2026-07-20